Hoe zorg je voor je kind: 5 simpele tips voor bij de opvoeding

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized
opvoeding utrecht 1

Er zijn tal van ideologieën en filosofieën om een kind op de juiste manier op te voeden. Dat is al te zien aan de scholen die uitgaan van verschillende principes. Tegenwoordig zijn er ook veel coaches zoals opvoeding Utrecht die jou en je gezin kunnen helpen met de opvoeding. Maar waar begin je nu zelf als ouder? Welke tips zijn de juiste en zou iedere ouder wel graag willen toepassen? Dat betekent dat je terug moet naar de basis en dat is gelukkig makkelijker dan je denkt. Hieronder staan vijf handige tips die jou als papa en mama op weg helpen. 

#1 Stimuleer je kind

Het is natuurlijk heel makkelijk om je kind de hele dag achter een laptop of tablet te zetten. Laat ze hun favoriete tekenfilmfiguurtje bekijken en zo heb je de hele dag geen kind aan de kleine. Helaas worden ze daar niet veel wijzer van. Zorg voor leuke stimulerende activiteiten. Zing samen liedjes, laat je kind lekker tekenen of puzzelen. Bak een taart of cake met je oudere kinderen. Geef ze een beetje de vrijheid, want soms is kliederen helemaal niet erg. Dit is leuk en ze leren daarbij heel veel. 

#2 Geef grenzen aan 

Een beetje knoeien is dus niet erg, maar laat het niet uit de hand lopen. Een klein kind weet niet wat goed voor hem is. Daarom is het belangrijk dat jij de grenzen aangeeft. Zorg voor een vast ritme. Laat zien dat het belangrijk is om de tijd te nemen voor het eten en leer ze met bestek te eten. Breng je kind op vaste tijden naar bed. Als ouder ben jij hierin de baas. 

#3 Sport en spel 

Kinderen zijn lekker druk en beweeglijk. Laat ze daarom lekker buiten spelen met vriendjes. Als ze oud genoeg zijn kunnen ze terecht op de plaatselijke sportvereniging. Sport en spel is belangrijk voor kinderen om hun energie kwijt te raken. Het lukt dan ook beter om ze in de avond bed te brengen als ze moe zijn. 

#4 Vriendjes zijn belangrijk

Vriendjes zijn ook belangrijk voor de ontwikkeling van een kind. De basis voor makkelijk contact maken ligt namelijk in de kindertijd. Kinderen die makkelijk vrienden maken zullen dat later op hun werk ook doen. Nodig andere kinderen uit bij jou thuis, organiseer kinderfeestjes rondom de verjaardag van jouw kind en laat ze spelen met de kinderen uit de buurt. Zo groeit een kind op tot een tiener en volwassene vol zelfvertrouwen. Dat wil je natuurlijk allemaal als ouder. 

#5 Beleefdheid is niet ouderwets

Heb jij geleerd van je ouders met twee woorden te spreken en netjes dank je wel te zeggen? Het is zeker goed om dit weer door te geven aan jouw kind. Beleefdheid raakt niet uit de mode en wordt door iedereen gewaardeerd. 

Waarom mindfulness goed en nuttig is voor jou

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized
mindfulness alkmaar

Het is niet voor niets dat topics als meditatie en mindfulness erg populair zijn geworden in de laatste tijd. Heel veel mensen doen te veel tegelijkertijd. Daardoor raak je als mens weer gestrest en misschien zelfs wel overbelast. Een burn-out ligt op de loer in zo’n geval. Als je dit wil voorkomen dan is het goed om meer te mediteren en om aan mindfulness te doen. Het zorgt voor meer rust in je hoofd, lijf en ademhaling. Daarom verzorgen bedrijven ook vaker mindfulness cursussen voor hun werknemers via mindfulness Alkmaar

Wil je ook weten hoe je wat meer de kalmte kan bewaren en heb je daarom interesse in mindfulness? In dit artikel lees je er meer over. 

Wat is mindfulness?

Mindfulness houdt in dat je je volledig bewust bent van de ervaring die je op dat moment meemaakt. Het zorgt ervoor dat je meer kan leven in het hier en nu, in plaats van te dwalen naar het verleden of de toekomst. Mindfulness kan ook vertaald worden als ‘bedachtzaamheid’ of ‘opmerkzaamheid’.Door te focussen op de huidige situatie ben je meer ontspannen. Door mindfulness vind je totale rust. 

Wanneer pas je het toe?

Mindfulness is voor iedereen die zich gespannen voelt in het dagelijkse leven. Zelfs als je je zorgen maakt om kleine dingen kan mindfulness ontspannen en heilzaam werken. Het heeft namelijk een positief effect op je gedrag en denkwijzen. Ook de manier waarop je naar de wereld kijkt verandert in positieve zin. Na een tijdje merk je dat je kalmer reageert in sommige situaties. Het is dus voor iedereen en voor elke leeftijd. Het maakt niet uit of je nu directeur, atleet of kantoormedewerker bent. Iedereen heeft baat bij de trainingen. 

Wat zijn de voordelen?

Het verminderen van stress is één van de grote voordelen, maar daarnaast biedt mindfulness nog zoveel meer. Je zal merken dat je er beter van gaat slapen en dus ook weer frisser wakker wordt. Op werk ben je beter geconcentreerd. Je aandacht kun je ook langer vasthouden. Bovendien vergroot het je empathie en compassie voor anderen. Je wordt er dus zelfs een aardiger mens van. Dit komt weer tot uiting in de betrekking met andere mensen. Door mindfulness zullen ook je relaties verbeteren. Op den duur zul je ook minder pijnklachten in het lichaam ervaren. Eigenlijk zijn er geen nadelen aan mindfulness. Iedereen heeft hier baat bij. 

Heb jij al mindfulness gedaan en wat vond je ervan? Laat het ons weten in een reactie hieronder. 

Fietsenwinkel Barendrecht

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized
Fietsenwinkel Barendrecht

  Zoek je een goede fietsenwinkel in Barendrecht? Dan heb je verschillende keuzes, bijvoorbeeld Fiets Spot . Al Najam. Bij een fietsenwinkel kan je natuurlijk allerlei verschillende soorten fietsen kopen, maar vaak is er nog veel meer te koop. Je kan dan denken aan bidons, wielen, zadels, sloten, fietsverlichting, fietshelmen, bagagedragers, fietskratjes, kinderzitjes en ga zo maar door. Loop dus eens een fietsenwinkel binnen, ook als niet per se op zoek bent naar een nieuwe fiets.  

Gebruikt en nieuw

  Er zijn verschillende soorten fietsenwinkels. Er zijn winkels die alleen maar dure merkfietsen verkopen, voor mensen die fietsen als hun grootste hobby ervaren. Daarnaast zijn er ook winkels die alleen nieuwe fietsen verkopen, maar dan in een lager prijssegment. Hier zullen de meeste klanten hun ideale fiets kunnen vinden. Als laatste zijn er ook fietswinkels die ook gebruikte fietsen verkopen, dus tweedehands fietsen. Deze zijn dan helemaal opgeknapt en weer klaar om iemand anders gelukkig mee te maken. Uiteraard zijn deze een stuk goedkoper dan nieuwe fietsen, dus ideaal voor mensen met een kleiner budget of voor klanten die niet geen nieuwe fiets nodig hebben.  

Extra service

  Je weet nu wat voor fietsenwinkels er ongeveer zijn en wat ze ongeveer verkopen. Er is ook nog een speciale fietswinkel die we nog niet genoemd hebben. Dit zijn winkels met een werkplaats waar je naar toe kan gaan als je schade hebt aan je huidige fiets of als er dingen afgesteld moeten worden. Als je fietsband bijvoorbeeld kapot is en je zelf geen tijd hebt om deze te vervangen of als je dit simpelweg niet kan. Misschien zijn je remmen wel toe aan vervanging of moeten ze beter afgesteld worden. Of staat je zadel te hoog, je stuur te laag of doen je versnellingen het niet meer. Bij fietsenwinkels met een werkplaats waar je heen kan gaat met problemen, is het dus mogelijk om deze dingen op te lossen. Vaak betaal je minder dan bij een fietsenmaker, terwijl de kwaliteit van de service vrijwel niet voor elkaar onderdoet.   

Inruilen

  Soms is het ook mogelijk om je huidige fiets in te ruilen. Je krijgt en dan een andere fiets voor terug of korting als je een bepaalde fiets van de winkel wilt kopen. Vraag hier dus zeker naar, want dit kan je veel geld schelen. Heb je een nieuwe of tweedehands fiets nodig, maar heb je geen idee wat je wilt? Ook dan is een reisje naar een fietsenwinkel een goed idee. De medewerkers hebben namelijk veel ervaring en kunnen je hier dus prima bij helpen.